[INSPIRATIEPOST] Zie hier het effect van een jaar lang elke dag een beetje doen…

Het is tevens de basis om een nieuwe gewoonte aan te leren: kleine stapjes die geen weerstand oproepen. Consistentie is daarbij belangrijk, zodat er een reggelmaat ontstaat. Gewoontes zijn nu eenmaal gebaseerd op regelmaat.

Aangezien zo’n 90% van wat wij doen gebaseerd is op gewoontes, automatisme zeg maar, is elke verandering die we blijvend willen realiseren gebaat bij het aanleren van een nieuwe gewoonte (of afleren van een oude).

Uitstelgedrag is in veel gevallen ook een slechte gewoonte, maar kan door een verandering van gewoontes ook bestreden worden. Simpelweg door hetgeen je uitstelt in kleine stapjes op te delen en elke dag zo’n klein stapje te nemen, waarbij je weerstand overwint.

Immers: “A journey of a 1000 miles begins with a single step” (Lao Tzu)

Deel deze Inspiratiepost: