[INSPIRATIEPOST] Je BENT je emoties niet!
Je hoeft er dus ook niet naar te luisteren.
Je mag ze wel horen of voelen.
Maar je hoeft er niet naar te handelen.
Het is een kwestie van trainen.
Trainen in bewustwording.
Zodat je beseft wat er gebeurt.
Zodat je beseft wat je mogelijkheden zijn.
Zodat je een keuze hebt.
Zodat je niet altijd in je emoties meegaat.
Ik verzeker je: Dat voelt een stuk beter!
De eerste en meest simpele oefening ken je al:
Voordat je reageert, eerst tot 10 tellen.
In die 10 seconden gebeurt al heel veel, waardoor je anders reageert dan wanneer je dat direct doet.
Na die 10 seconden heb je een keuze: Ofwel je kalmeert, ofwel je vervalt in drama en dikt je reactie nog eens flink aan.
Maar je hebt in ieder geval een keuze… 
De spiritueel spreker Sadhguru zei eens:
“Als je boos bent, hoe voelt dat dan? Toch niet prettig, toch? Niet voor de ander maar zeker ook niet voor jou. Het is wetenschappelijk bewezen dat negatieve emoties een nadelig effect hebben op jouw geestelijke en fysieke gesteldheid. Ofwel, je brengt jezelf schade toe als je boos bent. Mijn vraag is dus: Wie van jullie kiest ervoor om zichzelf schade toe te brengen?”
